jak wyglada

JW, BCAA przerywa post, z tego co wiem. Jak wygląda u Ciebie podział doby na jem/nie jem?

Wrzuc kiedys zrzut z michy bo jestem ciekaw jak wyglada rozkład makro w poszczegolnych posiłkach Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-08-07 15:54:07

jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia? Aż takim entuzjastą żółtego sera bym nie był. ;-)

kolejne pytanie, na IF na jakich produktach bazujecie ? Wiadomo białko to: mięso, twaróg, jaja, wpc itd a jak wygląda sprawa z węglowodanami? czym nabijacie ... Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-08-08 11:27:25

Nie po tym jak wygląda klata oceniamy ile koleś wyciska :) Z swojego życia wiem że nie zawsze koks z ogromną klatą wyciśnie więcej od tego który ma ją mniejszą :)

Okej jak wyglada ten moj trening ??? Zmienilbys cos ? Teraz moge po 10 powtorzen robic.

Zapchają Cię a pewnie dużo nie mieścisz w swoim żołądeczku :) Zdziwiłbyś się... i to bardzo. ;-) Ps, kości i skóra? A myślisz, że jak wygląda ktoś przy takich wymiarach? Co i czym powinienem zastąpić, żeby zmniejszyć podaż białka, ale nie naruszać za bardzo obecnego stanu tłuszczów i węglowodanów? Dzięki za rady.

lepiej zainwestować w jakiś delikatny spalacz wszystko zalezy od tego jak wyglada Twoje odzywianie i trening ps. z piersi też trochę zleci przy odchudzaniu

Nie wiem, jak wygląda skład w/w, ale z reguły takie napoje zawierają w sobie z tuzin dodatków i cukru. IMO nie warte uwagi.

Erde: a jak wygląda Twój DNT? ZERO jakiegokolwiek ruchu? 185g grillowanego łososia + pomidorek i papryka z kaparami ( salsa ) + kolendra i sok z cytryny + odrobina ketchupu WŁOCŁAWEK ( oldschool'owy ze słoiczka %-) ) -> taka przekąska, bo siedzę w domu i zgłodniałem :-P

Ja posiadam taki drążek bardzo solidny Zamontowałem go w przejściu do kuchni w korytarzu. Mogę zrobić zdjęcie jak wygląda. Ale nie wiem czy mogę firmę reklamować na forum? Wieszalem na nim wiele ponad 150kg. I nawet 1cm się nie uginał.Bardzo solidna konstrukcja.

Zalezy jak wyglada dieta wstaw ankiete dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

A jak wygląda dieta redukcyjna? ;-)

A jak wyglada sprawa ze smietana, maslem, smalcem i serami typu camembert albo parmezan- mozna tez jesc na redukcji oczywiscie wliczajac do bilansu? Jesli tak to mozna wcinac to maslo, smalec czy smietane np z ziemniakami czy to slaby pomysl?

Skoro dostarczenie tych 100g węglowodanów jest problematyczne, może warto się zastanowić nad tym, czy faktycznie są tam potrzebne. Owoce/soki wlasnorecznie wyciskane/orzechy nerkowca w mniejszym stopniu. Nie wiem, jak wygląda Twój jadłospis, więc to takie zgadywanie.

[...] go z margaryną. Białko to nie kwestia "ogólnie przyjęta", a kwestia zapotrzebowania. Co do autora - nie można aspektu tłuszczu w diecie definiowac jednoznacznie, jako "dobrego", albo "złego". Jest potrzebny w diecie, a jego ilośc jest uzależniona od kilku czynników. Jak wygląda Twoja aktywność? Przybliżony poziom tkanki tłuszczowej? [...]

a powiedz mi jeszcze taka rzecz jak wyglada kwestia odbloku po takim polaczeniu domyslam sie ze bedzie potrzebne HCG ale w jakiej dawce i od kiedy zaczac ?

[...] wogolejest do wyrzucenia innym źródłem tłuszczy może być (orzechy,mleko kosowe,oliwa,żółtka jaj) skoro nie lubisz ryb.Twaróg to też słabe źródło białka traktuj je raczej jako urozmaicenie niż podstawa diety zamień na mieso z kurczaka,indyka lub jajka.Nie piszesz nic o warzywach czy je jesz jeżeli nie to dodaj do każdego posiłku po [...]

Chodziło mi o to jak wygląda gdy zaczyna sie tworzyc;-) Ale ok - wiem, ze zadnych oczek nie ma byc:-D

Chodziło mi o to jak wygląda gdy zaczyna sie tworzyc;-) Ale ok - wiem, ze zadnych oczek nie ma byc:-D Wtedy ze starego zaczyna się unosić taka chmurka glutków i formuje sie powoli w nowy placek